na masę

wiez zarowno po mecie jak i propie mozna miec gino. to sprawa genetyki. jesli masz tendencje do tego to wato podczas takieg cyklu wziasc profilaktycznie 10mg nolwadex ed. jedno i drugie rozwiazanie jest dobre. na propie mozesz zrobic mniejsza mase ale lepsza jakosciowo. ale dawka 100mg e2d na pierwszy cykl to za duzo. mysle ze 50-75g 2d propa w [...]

[...] ;) . To tylko cyfry a najważniejsze jest to co widać w lustrze i na zdjęciach więc tutaj można już myśleć o masie i nadwyżce kalorycznej . Powoli dokładają kalorii stwórz mała nadwyżkę żeby nie przesadzić na start , do tego solidny trening siłowy i można kształtować sylwetke , zrobisz masę kilka miesięcy i po redukcji wyjdą efekty pracy

[...] albo jeździłem na rowerze. W gimnazjum to nawet na wf nie chodziłem i generalnie prowadziłem siedzący tryb życia. W 1 klasie liceum chodziłem z 8miesięcy na siłkę, robiąc masę. Potem przestałem ze względu na lekki ból kręgosłupa, no i teraz po ponad pół roku od tamtego czasu zacząłem trenować lekką. Mam 182cm wzrostu i ważę 66kg jeśli to może [...]

a czy będzie sens potem robić masę na wiosnę i zbijać wagę w lato ?

a gdyby robić masę ale starać się utrzymywać poziom tkanki tłuszczowej na takim poziomie jak teraz ?

"2.Ma to byc cykl na dobrej jakosci mase! Czy jest to dobry trening?" jako ze jest to 1 cykl to propuje samego tescia, prop 1-6 50 ed ale wiem ze nie posluchasz wiec: zarowno nolva jak i clomid potrzebne... clom odblokowanie, nolva profilaktycznie jakby cie gino chciala dopasc wydluz tescia tak aby wyszlo o 2 tyg dluzej od deki. to tyle

A teraz takie pytanie z czapy, pozwólcie.. Istnieje taka możliwość, że będe jadł masę różnych rzeczy ale tych właściwych i we właściwych proporcjach i nie urosne? Już wyjaśniam o co dokładnie pytam... Boję się po prostu wyglądać tak jak wyglądalem przed tym jak schudłem z tym że wtedy wp***ieprzałem ale nie ćwiczyłem.. Czy ćwiczenia sprawią że [...]

własnie silowanie jest potrzeba na redukcji, utrzymuje mase meisniowa i pali kalorie spalacz mozesz brac thermo speeda

Czy pozniej mase? Hmm ogolnie chodzi mi o efekt na wakacje. Chce miec wiecej miesa niz teraz i mniej tluszczu niz teraz.

Próbowałem już wielu rzeczy (nie koks) i kreatyny również i to nie raz ... poprostu cięzko mi już budowac masę, a słyszałem, że te środki sa baaaardzo dobre ... widać wprowadzono mnie w błąd ... chyba spróbuję sam zrobić sobie kombinację łącząć tribusteron, ZMA i wit. c ... bo to ponoć dobre zastepstwo, a wniesie mnie mniej ... Czyli masy na tym [...]

Witaj -Czy da się na tej diecie budować masę i pogodzić ją z treningami? Miensie budujemy od odpowiendiej nadwyzki kalorycznej oraz kompozycji makrosklandikow. Jak dieta bedzie spelniac Twoje zapotrzebownaie, to jak najbardziej fajna opcja -Czy to nie jest tak że ta właśnie dieta bardziej pomaga zredukować wagę i cechuje się niskim dziennym [...]

Dobra panowie nie klocmy sie czy najbogatszy czy 4 na liscie! Tak czy siak ma tyle siana że kradzież iphona brzmi nawet nie śmiesznie a żałośnie. To już po raz kolejny jakaś dziołcha chce go wyrolować. Cholera, może się rzeczywiście wkurzył jak zobaczył że go zdradza. Cholera tam wie. Ma mase dzieci Floyd, szkoda że takich kłopotów sobie narobił. [...]

no ale wiadomo ze wegle to najlatwiejsze i najszybsze zrodlo energi wiec powiedz mi jak sie czujesz podczas takiej diety na masie,masz tyle energi co na weglowodanowej?i czy prawda jest ze na tej diecie robi sie mase glubiac jednoczesnie tluszcz bo wiadomo ze na zwyklej diecie to praktycznie nierealne bo jak dodatni bilans energetyczny to zawsze [...]

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś/- ujesz do tego [...]

Może napisze małe sprostowanie. Nie chcę być wielkim kulturystą to nie jest mój cel. Chciałbym porostu wyrobić wyraźną muskulaturę a nie dużą masę mięśniową. Zamierzam jeszcze chodzić na siłkę z 3-4 miesiące a potem jak zawsze dużo sportów zespołowych roweru i biegania. Myślałem że jakieś suple zwiększą moja wydajność na treningach i będę lepiej [...]

myślę że wziąłeś za mały współczynnik aktywaności daj na początek 1,4 wysżło jakieś 2800kcal więc jak chcesz robić masę dodaj z 200kcal w przód i zacznij jechać na tym sam zobaczysz czy zareagujesz na to jeśli nie dodasz stopniowo pozdr c

Wiem,ze chudo,ale wolę sobie dłużej wyrabiać dobra masę z ładnym mięśniem niż szybko sie zalać..nie mam jeszcze na tyle pojęcia o dietach itp by moc sie w to bawić:) wole byc trochę mniejszym ale wyglądać ładnie..z siła też nie jest najgorzej. Ja jestem zadowolony.. A motto? Z czasem i wysiłkiem wszystko przyjdzie,tym bardziej ze to początki [...]

mogłeś napisać staż, wiek, wage troche wiadomości o sobie, jeżeli masz niezaduży staż przedramiona raz w tygodniu spokojnie wystarczy. Może to nawet i za dużo, skup się na ćwiczeniach złożonych, Przysiady, Wyciskania, Wiosłowanie, Podciąganie jeżeli chcesz zdobyć masę :]

Wystapil u ciebie blok? Brales cos na odblok? Co brales na watrobe? Jak bebechy po cyklu? Robiles jakies badania? Sory za mase pytan, ale ogolnie ph sa malo popularne i *** wie co tam jest dlatego pytam.

Jestes bardzo chudy, prawie zero miecha na toie, wiec jak zwiekszysz mase, to bedzie lepiej ;-)